5. tra 2010.

o probavi

Hrana koja prija stomaku:
Znamo da nam neka hrana odgovara više, a neka manje. Evo 5 namirnica koje naš stomak jednostavno voli.

1. Kiseli kupus
- Ova namirnica sadrži bacile mlečne kiseline i izuzetno velike količine materija koje podstiču probavu i sprečavaju nastanak zatvora.
2. Urme (datule)
- Ukoliko imate tegoba sa probavom svaki dan, dok problem ne prestane, pojedite pet urmi. One su bogate leucinom, aminokiselinom koja podstiče rad creva.
3. Krompir
- Zbog bogatstva mineralom cinkom i vitaminom C, krompir jača naš imuni sistem. Pored toga sadrži posebne supstance koje poboljšavaju probavu.
4. Jogurt
- Svima poznate 'dobre bakterija' u jogurtu, odnosno Laktobacili, uzrokuju fermentaciju mleka podstičući tako probavu i rad creva. Svaki dan se preporučuje popiti čašu jogurta.
5. Mango
- Ovo voće sadrži složene spojeve ugljenih hidrata koji uništavaju štetne crevne bakterije. Mango se čak preporučuje i kao lek kod raznih trovanja hranom i infekcijskih dijareja.