(od 5.4.2010. - 24.4. 2010.)
MEDICINSKA (narandza) DIJETA
---------------------------------------
Doručak: isti tokom 15 dana
-1 narandza -1 dvopek (4 krekera) -1 šolja kafe ili čaja bez šećera
---------------------------------------
1. dan
Ručak:1 narandza,1 kuvano jaje,1/2 šolje jogurta.
Večera:2 paradaiza,2 kuvana jaja,1 krastavac ili1/2 oprane zelene salate.
2. dan
Ručak:1 naranadza,1 kuvano jaje,1/2 šolje jogurta.
Večera:1 Pljeskavica (125 g mljevenog mesa),1 narandza,
(1 paradaiz)4 krekera,1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
3. dan
Ručak:1 narandza,1 kuvano jaje,1/2 šolje jogurta,1 zelena salata ili 2 krastavca, napici bez šećera.
Večera:1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
1 narandza,4 krekera,1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
4. dan
Ručak:125 g nemasnog sira,1 paradaiz,4 krekera.
Večera:1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
4 krekera,2 paradaiza,1 jabuka.
5. dan
Ručak:-200 g kuvanog mesa ili ribe-1 paradaiz-1 dvopek
Večera:-500 g kuvanog povrća(mrkva,grašak,krompir)
-1 kuvano jaje-1 paradaiz
---------------------------------------
Nakon 5 dana izgubi se 2,5-5 kg. Nakon 5 dana dijete, dijeta se ponavlja i tako 3 puta po 5 dana. Za 15 dana se izgubi 15 kila i nećete ih više dobiti ukoliko nakon dijete normalno jedete osim svakog PONEDJELJKA kada treba jesti sljedeće:
Doručak: -1 čaša soka od limuna bez šećera
Ručak: -2 jabuke, 1 dvopek
Večera: -1 jaje, 1 paradaiz, 1 dvopek
Za vrijeme dijete ne uzimati alkohol! Namirnice se mogu uzimati hladne ili tople, ali bitno je da se uzimaju tačno onim redom kako je napisano i ne izostaviti ni jednu.
Piti što više vode i biljnih čajeva...
---------------------------------------
*evo 3. planiranog kruga m-n-dijete... u dijeti dominiraju narandze i kuvana jaja, a posto se krasno ovaj 3. krug podudario sa uskrsom, jescu sarena jaja u prvoj sedmici... no slede jos dve sedmice, ili bolje receno petice jer vikendom se opustim i jedem sve sto zelim, samo umereno... i to je skoro citav april, onda sledi jos krug je-je dijete, zapravo krug od 3 kruga, je-je7, 8, 9... i sredinom maja bice ispunjeno sve planirano... s najvaznije je da i posle nastavim sa novim nacinom ishrane, a to nece biti tesko posle ovoliko vremena i dijete i zadovoljstva u ucenju i kreiranju svojih zdravih obroka...
